Pomoglo.pl – wszystko o lekach
Pomoglo.pl – wszystko o lekach
Zdrowie

7 Najzdrowszych Olejów Spożywczych Zimnotłoczonych

przez admin 25 września 2019
25 września 2019

najlepsze oleje zimnotłoczone

Wprowadzenie do codziennej diety nawet niewielkich ilości olejów zimnotłoczonych ma zbawienny wpływ na zdrowie. Jeżeli chcecie wspomóc swój organizm w walce z chorobami i infekcjami, zadbać o obniżenie poziomu cholesterolu, wspomóc układ sercowo- naczyniowy to najlepszym rozwiązaniem są nierafinowane  roślinne oleje spożywcze. Zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3, antyutleniacze, witaminy.

Olej słonecznikowy jest idealny do sałatek, lniany do ziemniaków, sezamowy do dań chińskich z makaronem, a z czarnuszki do smarowania pieczywa. Przy zakupie koniecznie sprawdźcie, czy olej znajduje się w ciemnej butelce, chroniącej przed utlenianiem oraz czy pochodzi z upraw ekologicznych.

7 Najzdrowszych Olejów Spożywczych Tłoczonych Na Zimno

olej lniany

Olej lniany to najzdrowszy polski olej jaki możecie kupić.  Tłoczony na zimo, nierafinowany olej z nasion lnu zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, szczególnie cenny kwas alfa linolenowy (ALA) wpływający korzystnie na pracę serca. Olej lniany jest również naturalnym źródłem witaminy E zwalczającej wolne rodniki. Cenne właściwości tego oleju są znane od bardzo dawna. Olej ten z powodzeniem można dodawać do serka wiejskiego, białego twarogu oraz do tłuczonych ziemniaków.  Pamiętajmy o tym, żeby kupować tylko olej w ciemniej butelce, która chroni przed światłem i utlenieniem. Prawdziwy zimnotłoczony olej lniany posiada krótką datę ważności do spożycia, na co również powinniśmy zwrócić uwagę przy zakupie. Za 500 ml oleju lnianego polskiego zapłacimy 13,99 złotych.

olej z czarnuszki zimnotłoczony

Z pewnością spotkaliście się przynajmniej raz z nasionami czarnuszki, tym bardziej, że jest w Polsce bardzo popularna. Czarnuszkę dodaje się do sosów pomidorowych i paprykowych, sałatek, używa jako posypkę do pieczywa i bułek.  Stosujemy ją jak przyprawę w zależności od upodobań. Olej z czarnuszki zawiera bardzo dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz antyutleniaczy i dlatego jest niezwykle cenny dla zdrowia. Ochrania również układ pokarmowy i wspomaga trawienie. W składzie oleju z czarnuszki znajdziemy również wyjątkowe substancje o nazwie tymochinon i nigellon, posiadające silne właściwości przeciwzapalne i przeciwalergiczne.  Jak każdy zimnotłoczony olej również ten z czarnuszki nie nadaje się do smażenia. Stosujemy go do smarowania pieczywa, jako dodatek do sałatek np. z pomidorów albo polewamy nim kaszę. Cena za 100 ml oleju wynosi 15 złotych.

bio olej rzepakowy

Bio olej rzepakowy to najwyższej jakości olej z ekologicznym certyfikatem. Pomimo, że jest tłoczony na zimno to można go stosować do smażenia.  Pochodzi z rzepaku z upraw ekologicznych. Zawiera dużo kwasów tłuszczowych Omega – 3. Żeby odczuć korzystny wpływ na zdrowie powinniśmy spożywać codziennie dwie łyżki tego oleju. Teraz w promocji możecie kupić 2 oleje w cenie 13 złotych.

olej z pestek dyni nierafinowany

Pestki dyni to znana i bardzo powszechna przekąska. Stosujemy je również jako dodatek do potraw, owsianki itp. Natomiast nierafinowany czysty olej z pestek dyni nie jest aż tak popularny, a szkoda gdyż to samo zdrowie. Jeżeli poszukujecie nowych smaków, to ten olej może was zaskoczyć. Posiada ładną zielonkawą barwę oraz orzechowy posmak. Co więcej, jest to bardzo lekkostrawny olej, bogaty w tłuszcze nienasycone (kwas linolowy, oleinowy i palmitynowy), witaminy z grupy B: B6, B2, B1, a także witaminy A, E, D i C oraz potas, selen i cynk. Olej ten nazywany również „zielonym złotem”, polecany jest dla osób, które dbają o zdrową dietę. Należy jednak pamiętać, aby nie używać go do smażenia, gdyż w przeciwnym razie straci swoje cenne właściwości! Cena za 500 ml wynosi 33,99 złotych (w promocji).

bio olej sezamowy

Olej sezamowy jest szeroko rozpowszechniony w kuchni azjatyckiej. Bardzo często używany do przygotowywania chińskich potraw. U nas również możemy rozkoszować się tym niebywale smacznym i lekkim olejem. Szczególnie zdrowy jest ten pozyskiwany z upraw ekologicznych, tłoczony na zimno. Bardzo dobrze smakuje z daniami z makaronu.  Olej sezamowy posiada wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz sterole roślinne, które korzystnie wpływają na pracę układu sercowo – naczyniowego oraz wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu. Tego oleju nie używajmy jednak do smażenia! Nie powinien być podgrzewany do temperatury powyżej 70 stopni. Cena za 500 ml oleju sezamowego z certyfikatem bio wynosi 28,99 złotych.

zimnotłoczony olej z ostropestu

Olej z ostropestu zimnotłoczony jest cenny ze względu na występowanie w nim substancji sylimaryny, która jest odpowiedzialna za regenerację komórek wątroby. Dlatego ten olej jest przede wszystkim polecany dla osób borykających się ze schorzeniami wątroby, bólami trzustki, problemami z trawieniem.  Zamiast sięgać po kolejne suplementy i tabletki na wątrobę, możemy śmiało wypróbować ten olej i przekonać się o jego skuteczności oraz zbawiennym działaniu. Regularne spożywanie oleju z ostropestu  odtruwa i pomaga walczyć ze szkodliwymi toksynami zalegającymi w organizmie. Działa przeciwzapalnie i chroni przed kamicą żółciową.  500 ml oleju z ostropestu kupimy już za 26,68 złotych.

bio olej słonecznikowy

Olej ekologiczny słonecznikowy możemy stosować wyłącznie na zimno, jako dodatek do pieczywa, potraw, ziemniaków czy do wyrobu domowego majonezu. Oprócz nienasyconych kwasów tłuszczowych olej z pestek słonecznika posiada cenną witaminę E chroniącą nasz organizm przed stresem oksydacyjnym jak również jest źródłem minerałów, beta karotenu i lecytyny. Redukuje stany zapalne, poprawia wygląd cery. Obniża poziom złego cholesterolu a także pomoże łagodzić bóle głowy. Główną zaletą tego oleju jest również to, że dobry słonecznikowy olej dostaniemy od ręki w większości sklepów. Oczywiście najlepszy jest ten z certyfikatem eko, za który zapłacimy 13,99 złotych (jest to cena promocyjna za dwie butelki oleju). Więcej o promocji na zimnotłoczone oleje bio.

0
FacebookTwitterEmail
poprzedni wpis
5 Najlepszych Preparatów Poprawiających Jakość Nasienia
następny wpis
10 Najlepszych Kropli Do Oczu Na Alergię

Zobacz także

Czy Warto Przyjmować Omega-3 na Serce?

26 lipca 2020

Czy Masz Dość Żelaza? Sprawdź się Czy Masz...

23 lipca 2020

Złe dla Kości: Czego Unikać aby Zapobiegać Osteoporozie

21 lipca 2020

Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.





Kategorie

  • Uroda
  • Zdrowie

Popularne

  • 1

    5 Najlepszych Preparatów Poprawiających Jakość Nasienia

    23 września 2019
  • 2

    7 Najlepszych Suplementów Na Oczy Z Borówką

    29 września 2019
  • 3

    10 Najlepszych Kropli Do Oczu Na Alergię

    26 września 2019
  • 4

    10 Najlepszych Tranów Dla Dzieci

    12 września 2019
  • 5

    WHO ODRADZA stosowanie rękawiczek w sklepach

    31 marca 2020

Szukaj

Pomoglo.pl

pomoglo.pl

Pomogło.pl to portal o zdrowiu.  Wśród licznych reklam i promocji leków wcale nie jest łatwo znaleźć ten najskuteczniejszy. Dowiedz się wszystkiego, czytaj artykuły o zdrowiu i uczestnicz w ocenie społeczności. Pomogło – poznaj leki, które pomagają!

Najpopularniejsze

  • 1

    5 Najlepszych Preparatów Poprawiających Jakość Nasienia

    23 września 2019
  • 2

    7 Najlepszych Suplementów Na Oczy Z Borówką

    29 września 2019
  • 3

    10 Najlepszych Kropli Do Oczu Na Alergię

    26 września 2019
Pomoglo.pl – wszystko o lekach

Recent Posts

  • Czy Warto Przyjmować Omega-3 na Serce?

  • Czy Masz Dość Żelaza? Sprawdź się Czy Masz Deficyt

  • Złe dla Kości: Czego Unikać aby Zapobiegać Osteoporozie

  • 9 Porad Jak Zachować Zdrowe Nerki

  • Wegetarianie Mają Gorsze Zdrowie Psychiczne od Osób Jedzących Mięso